Hei, olen
Airikka Nurmela
Hermostomentori ja systeeminen business ja team coach (ICF ACC)
Opetan hermostoviisautta, jotta intohimoiset ihmiset voivat tehdä hommiaan ilman tasapainoilua innostuksen ja uupumisen rajalla.
Asiakkaani ovat tyypillisesti intohimoihmisiä, joiden elämässä suorittaminen ja uupuminen uhkaavat korvata luovuuden ja innostuksen. He ovat esimerkiksi luovilla aloilla työskenteleviä yrittäjiä, esihenkilöitä ja asiantuntijoita.
Olen entinen radiojuontaja ja -toimittaja, jolta autonomisen hermoston ylikuormitus vei äänen, rakastamani työn ja elämänilon.
TÄMÄN TIEDÄN
Hermosto määrittää, mitä ajattelet ja tunnet.
Sinä voit oppia ymmärtämään hermostosi viestejä.
Sama asia voi hermoston tilasta riippuen
ärsyttää tai huvittaa
tuntua uhalta tai mahdollisuudelta
olla ylivoimainen este tai hallittavissa oleva haaste
Hermostoviisaat työkalut
ovat yhdistelmä erilaisia menetelmiä, joita varten yleensä joutuisit käymään useiden eri valmentajien pakeilla. Hermostoviisaat työkalut yhdistävät kehon ja mielen. Läpileikkaavana teemana on syvä ymmärrys siitä, miten autonominen hermosto vaikuttaa ajatteluun ja tunteisiin.
Olet tullut oikeaan paikkaan, jos:
Haluat intohimohommasi olevan vakaalla pohjalla
Kaipaat jatkuvan kiireen tilalle läsnäoloa ja rauhaa
Kaipaat elämääsi luovuutta ja aistillisuutta
Haluat lopettaa tasapainoilun uupumisen ja innostuksen välisellä nuoralla
Palvelut
YRITYKSILLE
– joissa tehdään intohimohommia
SINULLE
– joka haluat tehdä intohimohommaasi kestävästi
Katri Kilpiäinen
KIRJOITTAJA, YRITTÄJÄ
”Valmennuksen aikana ymmärsin, että hermoston tilalla on todella väliä. Ylivireä ja ylikireä hermosto vaikuttaa kaikkeen!”
Ennen valmennusta elämäni oli juoksemista paikasta toiseen. Hermostuttava kiireen tunne oli jatkuvasti läsnä silloinkin, kun ryntäilyyn ei ollut edes tarvetta. Elin kroonisessa kuormitustilassa, voimavarani olivat lopussa ja pinnani äärimmäisen kireä.
Valmennuksen aikana ymmärsin, että yritin tehdä jatkuvasti liikaa ja liian nopeasti, joten keholla tai mielellä ei aiemmin ollut edes mahdollisuutta rauhoittua.
Huomasin hermoston rauhoittumisen vaikuttavan myönteisesti oikeastaan kaikkeen mitä teen. Kun hermosto alkoi hieman tasapainottua, aloin huomata pieniä asioita, jotka olivat aiemmin menneet ohi. Mikä tärkeintä, lopulta havaitsin, miten moni asia elämässäni oli jo hyvin, juuri nyt, tässä hetkessä.
Airikka on valmentajana ihanan konkreettinen. Hän ei nyökyttele ja sitten voivottele, vaan hän kuuntelee, ymmärtää (ja ilman että asioita tarvitsee vääntää rautalangasta), ottaa kuulemansa tosissaan ja ehdottaa sitten konkreettisia työkaluja kokeiltavaksi. Valmennuksen aikana hyödynnetyt harjoitteet ja työkalut puhuvat puolestaan – vakuutteluja tai vatvomista ei tarvita!
Airikka
Työskentelin parikymmentä vuotta radiojuontajana ja -toimittajana. Rakastin työtäni. Tapanani oli sanoa, että suora radiolähetys on parasta, mitä ihminen voi tehdä housut jalassa.
Sitten menetin ääneni vuonna 2012.
Syytä äänenmenetykselle ei löydetty. Samaan aikaan tunsin hukanneeni itseni.
Entinen rohkea, tehokas, ulospäinsuuntautunut Airikka katosi. Tunsin häpeää, aikaansaamattomuutta ja pelkoa. Värikkäät vaatteeni vaihtuivat mustaan. Monta vuotta ajattelin, että olen lopullisesti muuttunut. Että sitä vanhaa Airikkaa ei ole enää olemassa.
Etsiessäni apua homeasuntokauppariidan aikaiseen stressiin päädyin nykyiselle hermostomentorin ja coachin polulleni. Nykyisin tiedän äänenmenetykseni ja itseni hukkaamisen johtuneen hermostostani. Ylikuormittunut autonominen hermosto työnsi minut vuosiksi lamaantumisen tilaan.
Hermoston tasapainottuessa kehon ja mielen harjoitusten myötä sain takaisin ääneni, itseni ja intohimon elämää kohtaan.
Hermostoviisaiden työkalujen avulla olen saanut elämän, jossa voin hyvin. Saman haluan mahdollistaa sinulle.
Olen Systemic Business Coach® (ICF ACC), Systemic team coach©, Mindfulness-ohjaaja CFM®, Integratiivinen muutosvalmentaja (master-koulutuksessa) ja Asahi Health -ohjaaja.
Valmennuksissani yhdistyvät kehon ja mielen työkalut.
Ilse Juola
SISUSTUSSUUNNITTELIJA TMI ILSE JUOLA
”Valmennuksen myötä olen nyt enemmän oma itseni. Opin näkemään oman itseni, joka oli ollut kadoksissa jo pitkään - ilman että olin ymmärtänyt sitä.”
Ymmärrän, että olen ja saan olla vahvasti vastuussa siitä, millainen elämä minulla on. Osaan säädellä voimavarojani ja asettaa oman itseni, jaksamiseni, läsnäoloni etusijalle. Opin ymmärtämään, että minun ei tarvitse hallita koko maailmaa ja sen asioita. Enkä voikaan. Egon käsite myös aukesi ihan oikeasti ensimmäistä kertaa, siitä suuri kiitos Airikalle. Näen oman arvoni.
Ymmärsin myös oman erillisyyteni muista läheisistäni. Omat rajat ja niiden löytäminen. Opin, että olen itse itseni ohjaaja, ja millaisia tyyppejä olallani tai sohvani takana istuu minua ohjaamassa. Ymmärsin, että niillä tyypeillä on oma virkansa, mutta ei aina minun edukseni. Vaikka ihan jees tyyppejä omassa asiassaan ovatkin.
Pienet asiat ovat yleensä niitä suurten muutoksen alun murusia. Niitä ei näe, jos etenee liian lujaa tai asettaen tavoitteita liian kauas. Kiitos, että ei tavoiteltu taivaita, ei kurkotettu kuuhun. Tähdättiin vain tässä olemiseen, ja se onnistui.
Toivon, Airikka, että saat meiltä valmennettavilta yhtä paljon kuin me sinulta. Pidä tuo sinulle selvästi ominainen selkeä, rauhallinen ja avoin kohtaamisten tapa. Kiitos, kun halusit nähdä minut.
Vielä muutama fakta minusta
• Olen pohjakoulutukseltani teollinen muotoilija. Päivääkään en ole muotoilijan töitä tehnyt, sillä eksyin jo opiskeluaikana radiohommiin
• Olen työskennellyt myös tuottajana, esihenkilönä, työkulttuurikehittäjänä, projektipäällikkönä, asiantuntijana bränditiimissä, kenneltyttönä, grilli- ja puhelinmyyjänä sekä julkisivumaalarina.
• Omat intohimohommani työn lisäksi ovat opiskeleminen, tanssiminen (parisalsa puolisoni kanssa ja broadway jazz) sekä puutarhanhoito. Puutarhani löytyy helsinkiläisestä siirtolapuutarhasta.
• Parhaat ideani saan ulkoillessani koirani kanssa lähiluonnossa.
