Hei, olen
Airikka Nurmela
TYÖNI YTIMESSÄ ON HERMOSTOVIISAUS – TAPA PALAUTTAA IHMISTEN JA ORGANISAATIOIDEN TOIMINTAKYKY MAAILMASSA, JOKA EI ENÄÄ HIDASTU.
Hermostoviisaus on tapani ymmärtää ihmistä, johtamista ja muutosta autonomisen hermoston kautta. En auta ihmisiä jaksamaan enemmän. Autan hermostoa palaamaan tilaan, jossa elämä ja työ voivat taas virrata.
Työni yhdistää systeemisen ajattelun, kehon ja mielen työskentelyn sekä hermoston tieteellisen ymmärryksen.
Olen Systemic Business Coach® (ICF ACC), Systemic Team Coach© (EMCC ITCA), Mindfulness-ohjaaja CFM® ja
Integratiivinen muutosvalmentaja
Puhun hermostosta, koska hermosto määrittää, kukoistatko vai ainoastaan selviydyt.
Työskentelen hermostoviisaasti ihmisten kanssa, jotka kantavat paljon:
yrittäjien, johtajien ja asiantuntijoiden, joiden elämä toimii ulospäin –
mutta joiden hermosto on ajautunut jatkuvaan hälytystilaan.
He eivät ole heikkoja. He ovat olleet vahvoja liian pitkään.
Tulin tähän työhön oman kokemukseni kautta. Autonomisen hermoston ylikuormitus vei minulta äänen, rakastamani työn ja yhteyden itseeni.
Se pakotti minut oppimaan, miten hermosto oikeasti rauhoitetaan – ja miten elämä rakennetaan sen varaan.
TÄMÄN TIEDÄN
Useimmat ihmiset eivät tarvitse uutta elämää.
He tarvitsevat hermoston, joka uskaltaa elää.
Ilse Juola
SISUSTUSSUUNNITTELIJA TMI ILSE JUOLA
”Valmennuksen myötä olen nyt enemmän oma itseni. Opin näkemään oman itseni, joka oli ollut kadoksissa jo pitkään - ilman että olin ymmärtänyt sitä.”
Ymmärrän, että olen ja saan olla vahvasti vastuussa siitä, millainen elämä minulla on. Osaan säädellä voimavarojani ja asettaa oman itseni, jaksamiseni, läsnäoloni etusijalle. Opin ymmärtämään, että minun ei tarvitse hallita koko maailmaa ja sen asioita. Enkä voikaan. Egon käsite myös aukesi ihan oikeasti ensimmäistä kertaa, siitä suuri kiitos Airikalle. Näen oman arvoni.
Ymmärsin myös oman erillisyyteni muista läheisistäni. Omat rajat ja niiden löytäminen. Opin, että olen itse itseni ohjaaja, ja millaisia tyyppejä olallani tai sohvani takana istuu minua ohjaamassa. Ymmärsin, että niillä tyypeillä on oma virkansa, mutta ei aina minun edukseni. Vaikka ihan jees tyyppejä omassa asiassaan ovatkin.
Pienet asiat ovat yleensä niitä suurten muutoksen alun murusia. Niitä ei näe, jos etenee liian lujaa tai asettaen tavoitteita liian kauas. Kiitos, että ei tavoiteltu taivaita, ei kurkotettu kuuhun. Tähdättiin vain tässä olemiseen, ja se onnistui.
Pärjäät ulospäin, mutta yhteys, luovuus tai ilo ovat alkaneet kadota.
Johdat, päätät ja kannat – mutta huomaat toimivasi yhä useammin paineesta käsin.
Et kaipaa uutta elämää, vaan tunnetta, että tämä elämä on taas omasi.
Olet tullut oikeaan paikkaan, jos:
Palvelut
YRITYKSILLE
– joissa halutaan menestyä ilman selviytymistä
SINULLE
– joka olet selviytynyt jo liian pitkään
Hermosto-
viisaat työkalut
Hermostoviisaus perustuu kehittämääni ROV-malliin:
Rauhoita – Oivalla – Vapaudu.
Ensin rauhoitamme hermoston, sen jälkeen tuomme tietoisuuteen elämää ja toimintaa rajoittavat alitajuiset uskomukset. Vasta siten on mahdollista oikeasti vapautua elämään.
Useimmat keskusteluun ja ajatteluun perustuvat menetelmät yrittävät muuttaa ihmistä siitä tilasta käsin, jossa hän jo on. Ne olettavat, että jos ymmärrät enemmän tai ajattelet toisin, myös elämäsi muuttuu.
Niin ei kuitenkaan tapahdu. Kun hermosto on hälytystilassa, parhaatkin oivallukset jäävät teoriaksi – ne eivät muutu toiminnaksi. Siksi pelkkä puhuminen ei riitä.
Hermostoviisaus muuttaa ensin hermoston tilan. Vasta sitten ajattelu, päätökset ja todelliset muutokset voivat seurata perässä.
Sinun ei tarvitse yrittää muutosta. Hermostosi lakkaa estämästä sinua.
Airikka
Työskentelin yli kaksikymmentä vuotta radiojuontajana ja toimittajana. Rakastin työtäni. Sanoin usein, että suora radiolähetys on parasta, mitä ihminen voi tehdä housut jalassa.
Sitten ääneni katosi.
Lääketieteellistä syytä ei löytynyt.
Samaan aikaan katosi myös se ihminen, joka olin ollut: rohkea, näkyvä, elävä. Tilalle tuli häpeä, lamaantuminen ja pelko. Värikkäät vaatteeni vaihtuivat mustaan.
Pitkään luulin, että olin vain muuttunut. Että se elämästä nauttiva Airikka oli lopullisesti poissa.
Todellisuudessa hermostoni oli painanut hätäjarrua.
Ylikuormittunut autonominen hermosto oli ajanut minut selviytymis- ja lamaantumistilaan, jossa keho sulkee pois äänen, ilon ja yhteyden – jotta hengissä pysyminen olisi mahdollista.
Etsiessäni apua pitkään jatkuneeseen stressiin ja homeasuntoriitaan päädyin sille polulle, josta Hermostoviisaus syntyi.
Kun aloin tasapainottaa hermostoani kehollisten ja tietoisuuteen perustuvien harjoitusten avulla, ääneni palasi. Ja samalla palasi minä – rauhallisempana, vapaampana ja aidompana versiona itsestäni.
Hermostoviisaus ei tehnyt minusta uutta ihmistä. Se palautti minulle luvan elää.
Samaa mahdollistan nyt ihmisille ja organisaatioille, jotka toimivat jatkuvan epävarmuuden ja muutoksen keskellä.
Et tarvitse uutta elämää.
Tarvitset hermoston, joka uskaltaa elää.
Työni pohjautuu autonomisen hermoston tieteeseen, systeemiseen coachingiin ja mindfulness-perinteeseen.
Ne yhdistyvät Hermostoviisaudeksi – tavaksi muuttaa ihmisen ja organisaation toimintaa sisältä ulospäin.
Marita Keskinen-Toivainen
Valmennus on antanut minulle valtavan paljon itsetuntemusta. Matka ei aina ollut helppo ja omien tunteiden kanssa oli välillä melkoista vuoristorataa, kun on käsitelty omia pelkoja ja ”peikkoja”.
Valmennus on auttanut minua kuuntelemaan itseäni ihan uudella tavalla. Se on antanut hyviä työkaluja, jotka ovat edelleen säännöllisesti käytössä rauhoittamaan kehoani ja mieltäni.
Valmentajana olet juuri sellainen, jonka kanssa tämän matkan olin valmis kulkemaan. Olet aidosti omistautunut valmennusprosessiin ja jokaisen valmennus kerran jälkeen olo oli hyvin voimaannuttava ja selkeä. Asiat soljuivat saumattomasti aina seuraavaan vaiheeseen.
Kiitos sinulle tästä huikeasta matkasta! Olet huikea valmentaja!
Vielä muutama asia minusta
Olen koulutukseltani teollinen muotoilija – ehkä siksi näen yhä ihmisen, työn ja hermoston järjestelminä, joita voi muotoilla viisaammin.
En ole tehnyt yhtäkään päivää muotoilijan töitä. Eksyin jo opiskeluaikana radioon – ja sitä kautta ihmisyyden ytimeen: ääneen, läsnäoloon ja tarinoihin.
Olen työskennellyt monissa rooleissa: tuottajana, esihenkilönä, työkulttuurien kehittäjänä, projektipäällikkönä, brändiasiantuntijana – ja myös grillillä, kenneltyttönä puhelinmyynnissä ja julkisivumaalarina. Ne ovat opettaneet minulle enemmän ihmisistä ja työstä kuin mikään yksi titteli.
Kesäisin vaihdan työhuoneen puutarhaan. Helsinkiläisessä siirtolapuutarhassani hermostoni oppii taas sen, minkä se on aina tiennyt:
