Hei, olen
Airikka Nurmela
Hermostomentori, Systemic Business Coach® (ICF ACC), Systemic Team Coach© (EMCC ITCA), Mindfulness-ohjaaja CFM® ja integratiivinen muutosvalmentaja
Puhun hermostosta, jotta maailmassa olisi enemmän keveyttä ja iloa.
Asiakkaani ovat usein ihmisiä, joiden elämässä vastuut ja paineet ovat ajaneet heidät väsymyksen ja suorittamisen kierteeseen. He ovat esimerkiksi yrittäjiä, johtajia tai asiantuntijoita, ja kaipaavat elämäänsä lisää tasapainoa, rauhaa ja keveyttä.
Olen entinen radiojuontaja ja -toimittaja, jolta autonomisen hermoston ylikuormitus vei äänen, rakastamani työn ja elämänilon. Nykyisin autan muita palauttamaan tasapainon ja hyvinvoinnin elämäänsä.
TÄMÄN TIEDÄN
Hermoston tasapainottuessa saatat huomata, että elät jo unelmiesi elämää.
Ilse Juola
SISUSTUSSUUNNITTELIJA TMI ILSE JUOLA
”Valmennuksen myötä olen nyt enemmän oma itseni. Opin näkemään oman itseni, joka oli ollut kadoksissa jo pitkään - ilman että olin ymmärtänyt sitä.”
Ymmärrän, että olen ja saan olla vahvasti vastuussa siitä, millainen elämä minulla on. Osaan säädellä voimavarojani ja asettaa oman itseni, jaksamiseni, läsnäoloni etusijalle. Opin ymmärtämään, että minun ei tarvitse hallita koko maailmaa ja sen asioita. Enkä voikaan. Egon käsite myös aukesi ihan oikeasti ensimmäistä kertaa, siitä suuri kiitos Airikalle. Näen oman arvoni.
Ymmärsin myös oman erillisyyteni muista läheisistäni. Omat rajat ja niiden löytäminen. Opin, että olen itse itseni ohjaaja, ja millaisia tyyppejä olallani tai sohvani takana istuu minua ohjaamassa. Ymmärsin, että niillä tyypeillä on oma virkansa, mutta ei aina minun edukseni. Vaikka ihan jees tyyppejä omassa asiassaan ovatkin.
Pienet asiat ovat yleensä niitä suurten muutoksen alun murusia. Niitä ei näe, jos etenee liian lujaa tai asettaen tavoitteita liian kauas. Kiitos, että ei tavoiteltu taivaita, ei kurkotettu kuuhun. Tähdättiin vain tässä olemiseen, ja se onnistui.
Olet tullut oikeaan paikkaan, jos:
Haluat lopettaa tasapainoilun ylikierroksilla käymisen ja uupumisen välisellä nuoralla
Olet väsynyt jatkuvaan kiireeseen, suorittamiseen ja stressiin
Kaipaat elämääsi lisää iloa, keveyttä ja rauhaa
Palvelut
TIIMEILLE
– joissa tarvitaan yhteistyötä ja halutaan voida hyvin
SINULLE
– joka haluat elämäsi vakaalle pohjalle
Hermosto-
viisaat työkalut
ovat yhdistelmä erilaisia menetelmiä, joita varten yleensä joutuisit käymään useiden eri valmentajien pakeilla. Hermostoviisaat työkalut yhdistävät kehon ja mielen. Läpileikkaavana teemana on syvä ymmärrys siitä, miten
autonominen hermosto vaikuttaa ajatteluun ja tunteisiin
voimme helpoilla harjoituksilla vahvistaa hermostomme kykyä palata turvan ja yhteyden tilaan.
Valmennukseni ovat ratkaisukeskeisiä. Sinä määrität tavoitteen, minä autan sinua pääsemään siihen.
Airikka
Työskentelin parikymmentä vuotta radiojuontajana ja -toimittajana. Rakastin työtäni. Tapanani oli sanoa, että suora radiolähetys on parasta, mitä ihminen voi tehdä housut jalassa.
Sitten menetin ääneni vuonna 2012.
Syytä äänenmenetykselle ei löydetty. Samaan aikaan tunsin hukanneeni itseni. Entinen rohkea, ulospäinsuuntautunut, aikaansaava Airikka katosi. Tunsin häpeää, aikaansaamattomuutta ja pelkoa. Värikkäät vaatteeni vaihtuivat mustaan.
Monta vuotta ajattelin, että olen lopullisesti muuttunut. Että sitä vanhaa, elämästä nauttivaa Airikkaa ei ole enää olemassa.
Etsiessäni apua homeasuntokauppariidan aikaiseen stressiin päädyin nykyiselle hermostomentorin ja coachin polulleni. Nykyisin tiedän äänenmenetykseni ja itseni hukkaamisen johtuneen hermostostani.
Ylikuormittunut autonominen hermosto työnsi minut vuosiksi lamaantumisen tilaan.
Hermoston tasapainottuessa kehon ja mielen harjoitusten myötä sain takaisin ääneni, itseni ja intohimon elämää kohtaan. Sain takaisin itseni tasapainoisempana, päivitettynä versiona.
Hermostoviisaiden työkalujen avulla olen saanut elämän, jossa voin hyvin itselleni tärkeillä mittareilla. Saman haluan mahdollistaa sinulle.
Olen Hermostomentori, Systemic Business Coach® (ICF ACC), Systemic Team Coach© (EMCC ITCA), Mindfulness-ohjaaja CFM® ja integratiivinen muutosvalmentaja (master-koulutuksessa).
Valmennuksissani yhdistyvät kehon ja mielen työkalut.
Marita Keskinen-Toivainen
Valmennus on antanut minulle valtavan paljon itsetuntemusta. Matka ei aina ollut helppo ja omien tunteiden kanssa oli välillä melkoista vuoristorataa, kun on käsitelty omia pelkoja ja ”peikkoja”.
Valmennus on auttanut minua kuuntelemaan itseäni ihan uudella tavalla. Se on antanut hyviä työkaluja, jotka ovat edelleen säännöllisesti käytössä rauhoittamaan kehoani ja mieltäni.
Valmentajana olet juuri sellainen, jonka kanssa tämän matkan olin valmis kulkemaan. Olet aidosti omistautunut valmennusprosessiin ja jokaisen valmennus kerran jälkeen olo oli hyvin voimaannuttava ja selkeä. Asiat soljuivat saumattomasti aina seuraavaan vaiheeseen.
Kiitos sinulle tästä huikeasta matkasta! Olet huikea valmentaja!
Vielä muutama fakta minusta
• Olen pohjakoulutukseltani teollinen muotoilija. Päivääkään en ole muotoilijan töitä tehnyt, sillä eksyin jo opiskeluaikana radiohommiin
• Olen työskennellyt myös tuottajana, esihenkilönä, työkulttuurikehittäjänä, projektipäällikkönä, asiantuntijana bränditiimissä, kenneltyttönä, grilli- ja puhelinmyyjänä sekä julkisivumaalarina.
• Rakastan perheeni ja työni lisäksi opiskelemista, tanssimista sekä lähiluonnossa liikkumista.
