Et tarvitse suurta elämänmuutosta
– vaan hermostoviisaan suhteen elämään
Et tarvitse enää yhtä uutta tapaa korjata itseäsi.
Tarvitset ymmärrystä siitä, miten hermostosi toimii – ja miten sen kanssa eletään viisaasti.
Avaimet
hermostoviisauteen
Käytännönläheinen ja kehollinen verkkokurssi autonomisen hermoston tasapainottamiseen.
Lina Nikula:
Kurssin sisältö oli odotettua kattavampi ja mielenkiintoisempi, ja huomasin haluavani pysähtyä sen äärelle kunnolla.
Pidin kurssin rauhallisesta ja selkeästä tavasta avata myös monimutkaisia asioita. Esitystä oli helppo seurata, ja toistot sekä yhteenvedot auttoivat hahmottamaan kokonaisuutta.
Yllätyin positiivisesti siitä, kuinka paljon kurssilla vastattiin “miksi”-kysymykseen. Kurssi täydensi hienosti omia tietoaukkojani ja syvensi ymmärrystäni. Myös tapa käsitellä mindfulnessia ei-suorittavana asiana oli erityisen arvokas.
Olen kokonaisuudessaan todella tyytyväinen kurssin sisältöön ja toteutukseen.
Airikka
Tämän kurssin olisin itse tarvinnut silloin, kun elämäni näytti kapenevalta mustalta aukolta.
Kurssi olisi auttanut minua ymmärtämään, miksi tunnen kuten tunnen ja miksi kehoni on pettänyt minut esimerkiksi viemällä ääneni.
Siksi olen iloinen, että olen voinut tehdä tämän kurssin sinulle.
Olin lukenut kirjasi aiemmin, mutta kurssi toi siihen aivan uudenlaista syvyyttä.
Sain kerrattua tärkeimmät asiat ja samalla ymmärsin niitä paremmin käytännön esimerkkien ja harjoitusten kautta.
Pidin erityisesti kurssin monipuolisuudesta. Teoria, konkreettiset esimerkit ja käytännön työkalut tukivat toisiaan hyvin. Vaikka minulla oli jo pohjaa, sain silti lisää hermostoviisautta, josta on oikeasti hyötyä arjessa.
Kurssi toimii mielestäni erinomaisesti myös ilman kirjan lukemista, mutta kirjan lukeneelle se antaa juuri sitä kaivattua syventävää ymmärrystä.
Kokonaisuutena todella hyödyllinen ja toimiva paketti – hyvin käytetty aika ja raha.
JANIKA
Avaimet
hermosto-viisauteen verkkokurssin myötä
Ymmärrät, miten autonominen hermosto toimii
Ymmärrät, miten hermosto vaikuttaa ajatteluusi ja toimintaasi
Sinulla on työkaluja, joita käyttämällä:
> voit rauhoittaa hermostoasi
> hermostosi turvan ja läsnäolon tila kasvaa
> kiireen tunne, stressi ja levottomuus vähenevät
Avaimet hermostoviisauteen -verkkokurssi on yhdistelmä teoriaa ja konkreettisia harjoituksia.
Hermosto – ymmärrät, mitä sinussa tapahtuu
Opit, miten autonominen hermostosi vaikuttaa oloosi, ajatteluusi ja toimintaasi
Ymmärrät, miksi koet stressiä, ylivireyttä tai lamaantumista
Oivallat, miksi et ole rikki – vaan hermostosi toimii niin kuin sen kuuluu
Mindfulness – opit olemaan ilman suorittamista
Opit, mitä mindfulness oikeasti on (ja mitä se ei ole)
Päästät irti jatkuvasta itsesi “korjaamisesta”
Saat käytännön keinoja tuoda läsnäolon osaksi arkeasi
Harjoitukset – tuo muutos hermostoon asti
Saat konkreettisia hengitys- ja kehoharjoituksia hermoston rauhoittamiseen
Opit keinoja palautua ylivireydestä ja päästä liikkeelle lamaantumisesta
Pääset hyödyntämään ohjattuja meditaatioita ja harjoitusäänitteitä
Löydät itsellesi toimivat työkalut arjen kuormittaviin tilanteisiin
HUOM! HARJOITUSOSIO ON TÄYDENTYVÄ eli saat itsellesi käyttöösi kasvavan kirjaston hermostoa helliviä harjoituksia.
Kurssi oli selkeä ja hyvin jäsennelty kokonaisuus, joka vei mukanaan heti alusta asti. Erityisesti puhutteli se, miten tarkasti sisältö kuvasi omaa hermostoni tilaa – tuntui kuin joku olisi sanoittanut asioita, joita en ole itse osannut ymmärtää.
Suurin oivallus minulle oli se, että minussa ei ole mitään vikaa. Kaikelle, mitä koen ja tunnen, on selitys. Hermostoni vain toimii niin – ja mikä tärkeintä, voin itse vaikuttaa siihen.
Kurssi lisäsi merkittävästi itseymmärrystäni ja toi myös armollisuutta omaa toimintaani kohtaan. Samalla sain konkreettisia työkaluja, joilla pystyn rauhoittamaan omaa oloani ja hallitsemaan sitä “kaaosta”, joka aiemmin tuntui ottavan vallan.
Harjoitukset olivat käytännöllisiä, helposti toteutettavia ja sellaisia, jotka oikeasti jäävät arkeen mukaan.
PILVI
Avaimet hermostoviisauteen
-verkkokurssi
hinta 79€
Tämä ei tee elämästä täydellistä, mutta tiedät, miten teet siitä kevyemmän.
kurssi on käytössäsi vuoden ostopäivästä
