Hermostosi puhuu sinulle. Ymmärrätkö sitä?
Hermostosi puhuu sinulle jatkuvasti niin ajatustasi, tunteidesi kuin kehosi kautta. Hermostosi puhuu sinulle, mutta ymmärrätkö sen viestejä?
Autonomisen hermostosi tila vaikuttaa siihen, mitä ajattelet ja tunnet.
Samat asiat, joihin suhtaudut neutraalisti tai jopa huumorilla hermoston ollessa läsnäolon tilassa, aiheuttavat ärtymystä, turhautumista, huolestumista ja ahdistusta hermostosi ollessa puolustustilassa. Jos hermostosi on siirtynyt lamaantumisen tilaan, samat asiat voivat tuntua jopa ylitsepääsemättömiltä esteiltä.
Se, miltä elämäsi tuntuu, on kiinni autonomisesta hermostostasi.
Olen tasapainoisempi ja tunnistan hermostoni yli- ja alivireystilat paremmin. Tiedän, mitä tehdä, jotta tasapaino säilyisi ja/tai palautuisi.
Tämä tarkoittaa sitä, että nukun paremmin, olen energisempi ja suhtaudun mm. takaiskuihin rauhallisemmin. Uskon myös, että luottamus itseeni ja tekemiseeni on kasvanut lisääntyneen itseymmärryksen ja havainnointikyvyn kautta.
Hermostosi puhuu sinulle – hermostotyypit auttavat sen ymmärtämisessä.
Se, millainen sisäinen puhe mielessäsi pyörii, kertoo hermostosi tilasta.
Moni meistä on tottunut pitämään omana itsenään esimerkiksi ankaraa sisäistä kriitikkoa, joka kiinnittää huomion kaikkeen siihen, missä olisi parantamisen varaa tai mikä ei mennyt ihan putkeen.
Toinen hyvin tyypillinen näkemys ”itsestä” on suorittaja, joka pyrkii hakemaan hyväksyntää tekemällä enemmän kuin on järkevää. Suorittaja on sisäinen ääni, joka käskee ohittaa kehon viestit ja ottaa hoidettavaksi hommat niin kotona kuin töissä.
Tosiasiassa tuo ääni et ole sinä. Kyseessä on puolustustilaan siirtyneen hermostosi yritys pitää sinut turvassa (autonomisen hermoston tärkein tehtävä on pitää meidät turvassa eli hengissä).
Nimitän näitä hermoston eri tiloissa ilmeneviä ääniä hermostotyypeiksi. Meillä voi olla useita hermostotyyppejä aivan kuten hermostollamme on useita eri tiloja. Hermostosi puhuu sinulle näiden tyyppien kautta.
Jotkut tyypit kuitenkin ovat tutumpia kuin toiset. Nämä hallitsevat tyypit tulevat nopeasti ääneen, kun hermostomme siirtyy pois turvan, yhteyden ja luovuuden tilasta.
Hermostotyypit ovat ikään kuin rakkaita ja rasittavia sukulaisia. Me emme pysty työntämään heitä pois, vaikka haluaisimme. He kulkevat elämässämme mukana kertoen meille mielipiteitään siitä, miten meidän tulee toimia.
Mutta meidän on tärkeää ymmärtää, että he eivät ole me itse. Silloin voimme ottaa heihin etäisyyttä.
Hermostotyypit toi kirkkautta ja empatiaa siihen, miksi toimin kuten toimin. Lisäksi hermostotyyppien visualisointi ja "todeksi tekeminen" on auttanut tuomaan perspektiiviä tilanteisiin: haa hermostotyypi X saapui paikalle, eli se en olekaan "vain minä", joka on näin paha ja kamala ihminen että hermot menee. Ja toisaalta - haa hermostotyyppi X saapui paikalle, haluanko todella että hän tulee tähän kohtaan, vai voisinko ottaa häneen vähän etäisyyttä?
Hermostotyyppien johtaminen on todellista itsensä johtamista
Autonominen hermosto toimii nimensä mukaisesti autonomisesti eli itsenäisesti. Lähtökohtaisesti hermosto vie ja me ihmiset vikisemme.
Hermostotyyppien avulla meidän on kuitenkin mahdollista havaita aikaisessa vaiheessa, milloin oma hermostomme on siirtymässä esimerkiksi taistelun tai pakenemisen tilaan ennen kuin teemme jotain, mitä kadumme.
Hermostoymmärrys ja tasapainoinen hermosto ovat avain innostavaan ja hyvinvoivaan elämään.
Ymmärrän ihmisiä ihan eri tavalla ja kohtaan ihmiset tilanteiden takana. En jää jumiin huonoon/ ikävään käyttäytymiseen vaan ajattelen, että voin omalla läsnäololla rauhoittaa tilanteen. Toinen tosi iso juttu on se, että kuulen, että minusta välittyy inspiroivaa energiaa. Se on ollut hukassa ja nyt se on back!
