Innostus on stressiä ilman ahdistusta
Innostus on ihanaa, jopa koukuttavaa. Pohjimmiltaan innostus on kuitenkin stressiä ilman ahdistusta. Ilman riittävää palautumista sekin johtaa uupumiseen.
Onko sinulla välillä hetkiä, jolloin intohimohommasi tuntuu ennemminkin perässä vedettävältä kivireeltä kuin innostavalta ja ihanalta? Jos näin on, kertoo se hermostosi olevan ylikuormittunut. Jos jatkat väkisin puskemista, vaarana on, että hermostosi siirtyy lamaantumisen tilaan. Arkisemmin sanottuna uuvut tai masennut.
Olet ehkä kuullut väitteen, että intohimotyössä ei voi uupua. Se on vale. Itseasiassa intohimotyö on jopa salakavalampi uuvuttaja kuin tavallinen työ. Intohimotyö tuntuu usein itsessään palkitsevalta uupumiseen saakka. Tästä syystä moni intohimotyötään tekevä keinuu toistuvasti innostumisen ja uupumisen välisellä nuoralla.
Tavallisessa työssä huomaa helposti, milloin on aika ottaa breikki. Tavallisen työn voi unohtaa työpäivän jälkeen ja palata takaisin sen ääreen taas seuraavana työpäivänä. Mutta intohimotyö! Se on eri maata. Se tulee mukanasi kaikkialle!
Inspiraation ollessa päällä intohimotyö hiipii tietoisuuteesi jo ennen kuin avaat silmäsi aamulla. Se vie huomiosi hetkillä jolloin sinun pitäisi keskittyä johonkin muuhun. Se kömpii illalla viereesi sänkyyn ja kutittelee aivosolujasi, kun sinun pitäisi nukkua.
Innostus on stressiä ilman ahdistusta
Hermostoymmärryksen näkökulmasta innostus ja intohimo ovat stressiä. Kyseessä on autonomisen hermoston sympaattisen hermoston tila, joka on alun perin tarkoitettu taisteluun ja pakenemiseen.
Tuohon tilaan kuuluu vahva minä-pystyvyys ja liikkeelle paneva voima. Stressi saa meidät joko liikkumaan jotain kohti – eli taistelemaan – tai liikkumaan jostain pois päin – eli pakenemaan. Ja innostus! Se vasta saakin meidät liikkumaan jotain kohden!
Innostuneina emme laske työtunteja. Ohitamme fyysiset tarpeemme kuten syömisen ja levon, kun mielessä on vain se yksi ihana. Intohimo työhön on täysin verrannollinen lajitoveriin kohdistuvaan intohimoiseen rakastumiseen. Molemmat saavat unohtamaan kaiken muun.
Ongelma on vain se, että kehomielellemme innostuminen ja intohimo ovat lopulta ihan yhtä kuluttavia kuin negatiivinen distressi.
Intohimotyössä uupuminen hävettää
Maaliskuussa 2023 Ylen nettisivuilla julkaistiin Tunna Milonoffin kirjoittama mielipidekirjoitus Minä en enää jaksanut – pelkäsin, mutta ennen kaikkea häpesin .
Uupumisestaan kertovassa kirjoituksessa Milonoff kirjoitti näin:
“Minä en sitten jaksanut. Oireet alkoivat pieninä muutoksina ja haasteina arjessa. Olin jo vuosia sinnitellyt juuri ja juuri pinnalla.
“Ennen kun oireeni salakavalasti alkoivat, tuntui pitkään siltä, että pystyn mihin työmäärään tahansa - olinhan intohimotyössäni. Jossain vaiheessa alkoi kuitenkin tuntua siltä, kuin ajaisin moottoritiellä kaasu pohjassa, mutta vaihde kakkosella.”
Intohimotyössä uupuminen haastaa identiteetin. Kuka minä olen, jos en rakasta enää tätä työtä? Sen vuoksi niin monen meistä on vaikeaa, jopa mahdotonta, pysähtyä ensimmäisten ylikuormituksesta kertovien viestien äärelle. Ymmärrys autonomisen hermoston toiminnasta ja vaikutuksesta luovuuteen auttaa tilanteen tajuamisessa.
Sinun hermostosi on yksilö
Jokaisen olisi hyvä opetella tunnistamaan oman hermostonsa tavat viestiä ylikuormituksesta. Meidän jokaisen hermosto on yksilö, ja ilmoittaa omalla tavallaan kuormittumisestaan, vaikka paljon yhteistäkin toki on.
Erityisen tärkeää oman hermoston viestien opetteleminen on luovaa intohimotyötä tekeville. Meillä on suurin riski lopulta uupua, koska työ itsessään on palkitsevaa. Usein se on parasta, mitä tiedämme (vaikka perheenjäsenille sanomme muuta).
Teoreettisen tiedon lisäksi meidän tulee opetella hermostoviisaita työkaluja, joilla voimme auttaa hermostoamme palautumaan – edes hetkittäin – kiihkeimpienkin luovuuden kausien aikana. Se on ainoa keino varmistaa, että luovuutemme on vakaalla pohjalla ja työkykymme säilyy halutessamme pitkälle yli eläkeiän.
Ymmärrän ihmisiä ihan eri tavalla ja kohtaan ihmiset tilanteiden takana. En jää jumiin huonoon/ ikävään käyttäytymiseen vaan ajattelen, että voin omalla läsnäololla rauhoittaa tilanteen. Toinen tosi iso juttu on se, että kuulen, että minusta välittyy inspiroivaa energiaa. Se on ollut hukassa ja nyt se on back!
Ymmärrä hermostoasi, vahvista tasapainoa -valmennukseen osallistunut
Tutustu Ymmärrä hermostoasi, vahvista tasapainoa -ryhmävalmennukseen
Hyvä puoli on se, että hermostoviisaat työkalut eivät pelkästään auta hermostoamme palautumaan. Ne tekevät elämästä myös luovempaa ja aistillisempaa. Hermostoviisaiden työkalujen ansiosta elämä voi olla intohimoista ja tasapainoista, sillä pohjimmiltaan innostus on stressiä ilman ahdistusta.
